- エネルギー：134kcal たんぱく質：10.2g
- 脂質：8.0g 炭水化物：7.3g
- 食塩：1.6g カルシウム：120mg
- ※1人前
管理栄養士から一言
牛乳のカルシウム×ツナのビタミンDで骨粗鬆症を予防！
キャベツの甘みとツナの旨味がじんわり染みる、体に優しい温活スープです。
材料
- キャベツ：2枚 ツナ缶（水煮）：1缶
- バター：8g 牛乳：200ml 固形コンソメ：1個 塩・こしょう：少々
作り方
- キャベツは洗って一口大に切る。
- 鍋にバターを溶かし、汁気を切ったツナとキャベツを入れ軽く炒める。
- 全体がしんなりしてきたら、牛乳・コンソメを加え中火で温める。
- 味をみて、塩・こしょうで調えたら完成！
